2018年6月16日(土曜日)

 今日も一日雨。昨日に引き続いて室内事務処理。とりあえず終わったけどね。あまり気持ちは回復してない感じかな。

2018年6月15日(金曜日)

 雨なので、室内事務処理。気持ちはどんより。

2018年6月14日(木曜日)

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 ちょっと風が強くて、冷たい感じだけど、しっかり晴れているので、勿体ないからポタリング。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.43km/h
--.-km/h
distance
44.77km
time
174.10min
odometer
13873.3km
 今日も昨日ほどじゃないけど結構走ったよ。疲れたよ。

2018年6月13日(水曜日)

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 しっかり晴れたので、野暮用ポタリング。熱さが気持ちいい。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.68km/h
38.1km/h
distance
63.41km
time
242.70min
odometer
13828.6km
 結構走ったよ。疲れたよ。

2018年6月12日(火曜日)

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 本来であれば少し早めに動き出し、北の方までジテンシャで買い出しのつもりだったのだけど、なんだか今日は天気が安定しないとの予報に変わりましたので、日延べです。
 天気が安定しているうちに大笑いの海岸を一時間ほど散歩、そして、ジムへ移動、マシントレーニングと、トレッドミルで5kmほど走ってみました。久しぶりだったので、辛いっす。

2018年6月11日(月曜日)

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 Rainyday and Monday.

2018年6月10日(日曜日)

 昨日の肉体労働で全身心地よい筋肉痛です。雨の予報もありますので、今日は怠惰な日になりました。

2018年6月9日(土曜日)
 朝一から夕刻まで地元の柵肉体労働の日。
 そのあとまだ少しだけ元気があったので、ジャガイモの収穫(その1)。
 

2018年6月8日(金曜日)

 明後日から雨が続くというので、枝豆(その2)地上の準備。序でにジャガイモ、ネギ廻りの草取り完了。しっかり汗かいたね。

2018年6月7日(木曜日)
 10時頃からかーっと晴れてくれて、とっても気持ちの良い日になりました。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
17.65km/h
29.0km/h
distance
17.65km
time
69.87min
odometer
13765.1km
 野暮用で街まででた序でにポタリング。

2018年6月6日(水曜日)

 2011年の悪夢のアクシデントから七年経過。リカバリ状態は相変わらず100%には至らないのは事実ですが、ご案内の通り人並みに運動できているのですから、ここはマルとすべきなのでしょうね。
 
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.33km/h
27.9km/h
distance
5.63km
time
23.57min
odometer
13747.5km
 朝一で隣町まで野暮用ポタリング。

2018年6月5日(火曜日)
 通院で街に出ました。
 その通院前に3km、通院後に3km歩いてみた次第です。
 
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.89km/h
30.6km/h
distance
53.70km
time
216.41min
odometer
13738.4km
 結構走ったね。

2018年6月4日(月曜日)
 曇りの予報だったけど綺麗に腫れていますので、庭で新聞読んでます。

2018年6月3日(日曜日)
 犬吠埼エンデューロの日。
 二時間ソロ。
 快晴。ほぼ北から(コースで云うと横風ではなく、片方だけ向かい風。)の風はそれなり。熱中症が心配されたが、それほど暑くもならず快適なレースでした。

CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

25.8km/h

43.8km/h
distance
4.62km
time
10min53sec
calorie
54kcal
heart rate
117bpm
150bpm
cadence
73rpm
99rpm
 試走。一周のみ。

CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

29.9km/h

51.6km/h
distance
60.57km
time
121min32sec
calorie
304kcal
heart rate
95bpm
166bpm
cadence
73rpm
108rpm
 レースのデータ。
 一時間経過付近で数周ほどではあるけれどトレインに乗ることができたので、助かった。

2018年6月2日(土曜日)
 一日家庭菜園の草取りの日。
早めに終わりにしてシャワーを浴びたのだけど、首筋がしっかり日焼けしていたね、失敗。

2018年6月1日(金曜日)
 久しぶりに晴れましたので、庭の草取り・家庭菜園の草取りの日。
 
2018年5月31日(木曜日)
 午後からでもジムに行って筋トレして、温泉は行ってこようと企んでいたのだけど、ヘロヘロ具合が抜けないので庭の草取りの一日。

2018年5月30日(水曜日)
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.65km/h
20.9km/h
distance
3.81km
time
15.60min
odometer
13688.2km
 野暮用一件のみ。
 近所のコンビニでファクス送信の為に【bD-1】で移動。いやしかし、近所のコンビニまでの往復で3.81kmってどんだけ田舎なんだよ\(^o^)/

2018年5月29日(火曜日)

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 いつもお世話になっているお店でロードバイクのポジション変更。終了後は国田七ッ洞公園往復。

CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

21.2km/h

48.3km/h
distance
55.32km
time
156min7sec
calorie
---kcal
heart rate
---bpm
---bpm
cadence
72rpm
109rpm
 疲れが全然抜けてません\(^o^)/

2018年5月28日(月曜日)
 梅雨を彷彿とさせた一日でしたね。
 ヘロヘロで運動はできなかったけど、午後の農作業でそれなりに疲れたのでマル。
 
2018年5月27日(日曜日)

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 おしるごパン。
 今日の七つ洞公園はイベントが開催されている様子で、凄い人出です。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.36km/h
33.0km/h
distance
53.01km
time
221.50min
odometer
13684.4km
 疲れが溜まっているはずなのだけど、結構走ってしまった。

2018年5月26日(土曜日)

 一ヶ月以上ぶりのロードバイクです。
 久しぶりに霞ヶ浦一周(正確には西浦ショートカット100kmコース)を走ってきました。道の駅たまつくりをベースに反時計廻り。
 
CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

27.1km/h

37.1km/h
distance
53.19km
time
117min27sec
calorie
566kcal
heart rate
113bpm
155bpm
cadence
78rpm
99rpm
 前半二時間。ここまでは良かった。土浦駅前の信号でのワンストップのみ、そして、風に恵まれました。

CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

22.2km/h

34.1km/h
distance
57.14km
time
138min02sec
calorie
730kcal
heart rate
118bpm
162bpm
cadence
70rpm
95rpm
 白波が立つほどの風に悩まされました。疲れたっす。
 
2018年5月25日(金曜日)

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 コーシーブレーク。
 天気が良いので、野暮用ポタリングです。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.37km/h
32.8km/h
distance
26.95km
time
105.20min
odometer
13631.3km
 疲れが溜まってますので、必要最低限の距離です。
 
2018年5月24日(木曜日)

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 午前中軽トラ快適ドライブ。
 午後は庭の草取り。暑くなったと思ったら適当に雲が出てきてくれて、快適な日でした。
 
2018年5月23日(水曜日)
 雨の予報でしたので、図書館に行って本を仕入れてこよう・・・と思っていたのですが、なかなか降り出さず、午前中一敗草取り\(^o^)/
 ごごはダラダラと過ごしてしまったね。ま、今日の活動良計の値は目標の45%を記録しているみたいですし、月平均でもほぼ目標値を記録していますので、良しとします。

2018年5月22日(火曜日)

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 朝ごパン。
 天気が良いので、野暮用ポタリングです。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
16.68km/h
42.7km/h
distance
75.07km
time
269.98min
odometer
13604.4km
 結構な距離を走ってしまった。

2018年5月21日(月曜日)
 朝一地元の柵のあとから、結局一日庭の草取り作業の日。

2018年5月20日(日曜日)

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 ジャガイモの花が咲き始めました。
 
2018年5月19日(土曜日)

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 良い天気です。
 東からの2〜4m/sの風が気持ちいい。

splits
mileage
average pace
1000 m
6分11秒
2000 m
6分04秒
3000 m
5分55秒
4000 m
6分06秒
5000 m
6分05秒
6000 m
6分04秒
7000 m
6分05秒
all over
7430 m
6分04秒
 夕刻ジョグ。強風辛い。

2018年5月18日(金曜日)
 通院の日・・・いつもならジテンシャで移動するのだけど、めげて軽トラで移動。

2018年5月17日(木曜日)

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 月一ノルディックウォークの日。
 元気なら午前中に引き続いて午後はジョギングのつもりだったけど、全然そんな元気はなし\(^o^)/
 
2018年5月16日(水曜日)
 師匠から【bD-1】を譲り受けてからマル八年経過。師匠にはジテンシャという楽しみを与えてくださった師匠には心から感謝です。
 
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
11.79km/h
30.1m/h
distance
13.03km
time
86.30min
odometer
13529.3km
 隣町までポタリング。昨日の疲れが残っているので、その疲労抜きという感じの平均速度域。

2018年5月15日(火曜日)

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 夏のような朝。
 花屋さんが空く時間を待って行動開始。通勤時間で混雑しますので、【bD-1】で移動です。そして、お墓参り。朝の空気の冷たさがとても気持ちいい。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.51km/h
38.2km/h
distance
72.58km
time
290.68min
odometer
13516.3km
 通院序でのポタリングのはずだったのだけど、最終的には結構な距離を走ってしまったね。

2018年5月14日(月曜日)

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CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.35km/h
31.2km/h
distance
20.27km
time
84.77min
odometer
13443.7km
  買い物序でにポタリング。とっても気持ちが良い。
 
splits
mileage
average pace
1000 m
6分15秒
2000 m
6分09秒
3000 m
6分11秒
4000 m
6分11秒
5000 m
6分27秒
6000 m
6分01秒
all over
6474 m
6分11秒
 夕刻ジョグ。強風辛い。

2018年5月13日(日曜日)

 雨の日・・・ゆっくりする日になりました。

2018年5月12日(土曜日)

 昨日に引き続いて裏庭の草取り作業の日。
 夕刻から走ろうかとも思ったけど、そんな元気は無い様子。

2018年5月11日(金曜日)

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 良い天気の日です。
 午前中お布団干して、裏庭の草取りして・・・
 午後から野暮用ポタリングです。
 そして夜は珍しく休刊日として撮影に勤しんだ次第。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
13.10km/h
28.5km/h
distance
18.06km
time
82.70min
odometer
13423.4km
 まだ疲れが抜けていない様子。

2018年5月10日(木曜日)

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 雨の日です。しっかり寒くて昨日から石油ストーブ再稼働。
 午後から雨がやんで空が明るくなってきた様子。畑を観にいったらしっかり田んぼになってました\(^o^)/

splits
mileage
average pace
1000 m
5分39秒
2000 m
5分45秒
3000 m
5分55秒
4000 m
6分01秒
5000 m
6分00秒
6000 m
5分55秒
all over
6299 m
5分53秒
 身体が鈍ってきたので夕刻ジョグ。

2018年5月9日(水曜日)

 強い雨の日、ゆっくりした日でした。
 件のお預かりした本はしっかり読み終わりました。>Mさん

2018年5月8日(火曜日)
 曇天強風の日。午前中はゆっくり、お昼の時間に野暮用軽トラドライブ。序でに読書。
 
2018年5月7日(月曜日)
 ネギ・ナス・トマトその他植え付け完了。
 そして、タイミング良く、午後からしっかり降ってきました。

2018年5月6日(日曜日)
 昨日に引き続いて良い天気です。
 朝一から家庭菜園作り、Tシャツに短パン。とても気持ちいいです。

splits
mileage
average pace
1000 m
6分06秒
2000 m
5分57秒
3000 m
5分56秒
4000 m
5分57秒
5000 m
6分00秒
6000 m
5分55秒
all over
6003 m
5分58秒
 身体が鈍ってきたので夕刻ジョグ。

2018年5月5日(土曜日)
 また輪行してきました。最近多いです。
 Playatre主催のライドイベントでした。天気、メンバー(偶さか運動仲間が三人参加していました)、参加スタッフの方々に恵まれました。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.41km/h
29.0km/h
distance
46.23km
time
180.00min(適当)
odometer
13405.4km
 最初の数キロはサイクルコンピュータのセンサのためのマグネットがそっぽを向いていたので、データをロストしています。そして、輪行袋に入っていた時点でライディングの時間がクリアされてしまっていたので、時間・平均速度は不明です。が恐らく16km/h程度、もっと遅いかな?ってな感じの緩いイベントでした。勿論良いことです。

2018年5月4日(金曜日)
 北北東の空。
 綺麗に晴れているけど、風は冷たく感じる朝です。
 午後には風が強くなってきて、冷たくなってきて、雨になりました。

2018年5月3日(木曜日)

 しっかり晴れた日。少し風が強いかな?でも快適。午後から大笑いのショッピングモールに移動して、コーヒーブレーク。
 
2018年5月2日(水曜日)
 こないだの笠間市稲田・磯蔵酒造のちょっ藏新酒を祝う会での落語会でのおみやです。さて、ゆっくり読んでみよう。

splits
mileage
average pace
1000 m
6分00秒
2000 m
5分58秒
3000 m
5分54秒
4000 m
5分49秒
5000 m
5分53秒
6000 m
6分01秒
7000 m
6分23秒
all over
7009 m
5分59秒
 読書に飽きたので、明日は雨の予報なので、午後ジョグ。
 、
2018年5月1日(火曜日)

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 野暮用のために街までポタリング。
 ちょー良い天気、ちょー快適な気温、そして、快適な風でした。復路はちょっと強い向かい風だったけどね\(^o^)/
 
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.60km/h
28.0km/h
distance
40.18km
time
154.53min
odometer
13359.2km
 昨日ゆっくりしたので、少しは疲れが抜けたかな?

2018年4月30日(月曜日)

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 葉書投函の為にちょこっとポタリング。強風、ちと寒い感じです。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
12.82km/h
20.5km/h
distance
5.92km
time
27.70min
odometer
13319.0km
 相変わらず疲れは抜けませんので、最低限のうんどうのみ。

2018年4月29日(日曜日)

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 ここ数年恒例になっています、笠間市稲田・磯蔵酒造の【ちょっ藏新酒を祝う会】に伺ってきました。
 現地で待ち合わせたジテンシャ仲間(元仕事仲間でもある)Mさんと久しぶりの再開、そして、かつて贅沢を極めたであろうお座敷で、立川談四楼師匠の落語を聴いて帰宅した次第です。
 そうそう、もうひとりのジテンシャ仲間とも偶然の再会をしたのでした。今年になってジテンシャ関係イベントで知り合った方なのですが、その後二回も偶然の再会があったりします。面白いですね。
 
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
15.05km/h
30.6km/h
distance
38.36km
time
152.92min
odometer
13313.1km
 お約束で【bD-1】での移動です。
 ここんとこの疲れがしっかり残っていますので、ゆっくり行くつもりでしたが、それでもめげてしまって、途中から輪行、そして、復路も時間の関係でひと区間だけ【bD-1】で移動しましたが、その後は輪行です。
 
2018年4月28日(土曜日)

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 放りっぱだったジャガイモが、古今とこの雨で漸く育ってきました。雑草も一緒に放りっぱでしたので、草取り実施です。

splits
mileage
average pace
1000 m
5分55秒
2000 m
6分13秒
3000 m
6分06秒
4000 m
6分00秒
5000 m
6分07秒
all over
5016 m
6分03秒
 そして、夕刻ジョグです。凄い汗です。気持ちいいです。

2018年4月27日(金曜日)

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 また眼科通院ポタリングです。眼圧に異常はないのですが、また一ヶ月後にお出でお出でされました\(^o^)/

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
13.75km/h
28.3km/h
distance
14.34km
time
62.58min
odometer
13274.7km
 昨日の疲れ・筋肉痛があるので速度は出せないけれど、とっても気持ちよくライディングできています。
 
2018年4月26日(木曜日)

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 良い天気の日でした。
 ので、庭の草取りの日。

splits
mileage
average pace
1000 m
6分03秒
2000 m
5分53秒
3000 m
5分57秒
4000 m
5分52秒
5000 m
6分05秒
6000 m
6分08秒
all over
6037 m
6分00秒
 そして、なんだか身体がなまってしまったので、夕刻ジョグです。凄い汗です。

2018年4月25日(水曜日)

 なんだか怠惰な一日。まいっか\(^o^)/

2018年4月24日(火曜日)

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 お宮参りの日。
 雨の予報もあったけど、結果的に降られずに帰宅できたので幸せ。勿論美味しいおしるご飯を食べることができたので、もっと幸せ。

2018年4月23日(月曜日)

 昨日のリザルト・・・結果的に六十歳以上のカテゴリで12位でした。距離もそうですが、四時間走ることができなかったのですから当然の結果ですね。
 と、【bD-1】のタイヤ交換完了。これでしばらくは安心だね。

2018年4月22日(日曜日)

 もてぎエンデューロの日
 
CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

24.1km/h

43.8km/h
distance
4.64km
time
11min38sec
calorie
52kcal
heart rate
109bpm
138bpm
cadence
69rpm
92rpm
 試走・・・当然一周。
 
CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

28.4km/h

59.6km/h
distance
94.02km
time
198min34sec
calorie
770kcal
heart rate
106bpm
161bpm
cadence
75rpm
109rpm
 レース本番・・・二時間経過時点と三時間経過時点で補給・休憩、そこまでは良かったのだけど、そのあと熱さにめげて数周しかできなかった.。ので、ゴール直前で残念だったけどリタイア。
 

2018年4月21日(土曜日)

 天気が良いので庭の草取りの日。
 隣町の公園へ向かう車列が伸びています。お疲れさまです。>ドライバーさん

2018年4月20日(金曜日)

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 天気が良いので近所の公園へ・・・混雑具合はこんな感じ。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.51km/h
39.1km/h
distance
28.06km
time
116.00min
odometer
13260.4km
 とっても気持ちよく走れた日でした。

2018年4月19日(木曜日)

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 走行開始約二時間経過、休憩なう。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
18.86km/h
47.4km/h
distance
74.34km
time
236.20min
odometer
13232,3km
 野暮用にて【bD-1】で県北方面へ。
 その野暮用終了後に県境を過ぎて勿来駅で挫折。輪行にて帰宅。

2018年4月18日(水曜日)

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 午後・・・雨が上がって青空が見えてきた。

2018年4月17日(火曜日)

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 そろそろ藤の季節かな?と訪れましたが、まだちょっと早かった様子です。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.27km/h
34.4km/h
distance
15.09km
time
63.43min
odometer
13158.1km
 【bD-1】で眼科通院ポタリング。

2018年4月16日(月曜日)

 昨日の夕刻から晴れてきて、今日も勿論晴れ。気持ちいいです。

2018年4月15日(日曜日)

 大風と雨の予報の日でしたが、結果的にそれほど吹かず、降られずに済んだ様子です。

2018年4月14日(土曜日)

 曇天、地元の柵肉体労働の日。

2018年4月13日(金曜日)
 快晴水戸方面。
 ご近所さんのお葬式の日。

splits
mileage
average pace
1000 m
5分49秒
2000 m
5分50秒
3000 m
5分50秒
4000 m
6分06秒
5000 m
6分08秒
all over
5012 m
5分56秒
 そして、なんだか身体がなまってしまったので、夕刻ジョグです

2018年4月12日(木曜日)

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 朝一機械を使っての草刈り。そして、終了後に恒例年一度のオイル交換なう。
 

2018年4月11日(水曜日)

 強風の日・・・外での作業はあるのだけれど、明日にしよう。

2018年4月10日(火曜日)

 道の駅たまつくりをベースにR51まで往復、そして、土浦までの往復。
 
CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

26.9km/h

35.2km/h
distance
41.26km
time
151min52sec
calorie
---kcal
heart rate
---bpm
---bpm
cadence
85rpm
100rpm
  道の駅たまつくりをベースにR51まで往復、そして、かすみキッチンでお昼ごパン。

CATEYE CC-TR310TW
average
maximum
speed

22.4km/h

40.9km/h
distance
36.61km
time
97min56sec
calorie
---kcal
heart rate
---bpm
---bpm
cadence
71rpm
98rpm
 かすみキッチンから土浦、そしてベースまで。向かい風が辛かった。

2018年4月9日(月曜日)
 天気は良いのだけど、ヘロヘロ且つ風が強いので、【bD-1】整備。

2018年4月8日(日曜日)
 昨日に引き続いて筋トレ(ご近所さんの種まきお手伝い)の日。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
13.66km/h
24.2km/h
distance
10.02km
time
44.00min
odometer
13143.0km
 【bD-1】でのご近所さんへの移動二日分。
 
2018年4月7日(土曜日)
 筋トレ(種まき)の日。

2018年4月6日(金曜日)

 今日は引きこもり状態です。なぜならお腹がぶっ壊れているから\(^o^)/
 
2018年4月5日(水曜日)

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 じゃがいもの葉が出てきた。種芋植え付けから約六週間経過。

2018年4月4日(水曜日)
CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
13.95km/h
24.1km/h
distance
31.77km
time
136.65min
odometer
13133.0km
 快適買い物ポタリング。
 
2018年4月3日(火曜日)

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 午前中は眼科通院。
 午後は訳あって県北の街まで軽トラドライブ。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.81km/h
23.1km/h
distance
9.31km
time
38.23min
odometer
13101.2km
 通院は【bD-1】での移動なのでした。

2018年4月2日(月曜日)

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 外気温約17℃風邪強し、長袖Tプラス長袖サウスでサイクルジャケット・ウィンドブレーカで快適。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
14.37km/h
47.7km/h
distance
24.62km
time
102.80min
odometer
13091.9km
 ・・・というわけで、隣町の公園まで【bD-1】でポタリングなのでした。

2018年4月1日(日曜日)

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 再びJR土浦駅まで輪行、そして、無料イベントを楽しんできた訳です。

CATEYE CC-RD300W
average
maximum
speed
19.09km/h
32,6km/h
distance
53.56km
time
168.37min
odometer
13067.3km
 無料のライドイベントでした。Playatreオープン関連での無料なのでしょう、きっと。それにしは、しっかり走ることができましたし、補給食他、ちゃんとした昼食までくっついてきましたノd、えとってもマルでした。